グラウディングを楽しんでみる

歩くことは足腰を鍛えるだけでなく
グラウディングにもいいって
知っていてもなかなか出来てませんでした＾＾；；

だけど今月から仕事が電車通勤になり
浜松駅まで歩いています＾＾
15分くらいですけどね＾＾；；
往復で30分＾＾；；
短いけど運動音痴で、普段から運動不足の
私には調度いい距離です。

『やらなければ』って思うと気が重くなるけど
よっしゃぁ、グラウディングもできるし
自分の健康のためにもなるし
一石二鳥～♪と思うと楽しく歩けてます（笑）
意識の持ち方って大事ですよね（笑）